«ВОСХОЖДЕНИЕ
К СЕБЕ»
К СЕБЕ»
трансформационный трекинг
представляют
Восхождение к Базовому Лагерю Эверест через озеро Гокио
с ментором Константином Волжан
с ментором Константином Волжан
с 30 апреля по 16 мая
2025 года
2025 года
Непал. Гималаи
для кого
кто не стоит на месте в своем духовном и физическом развитии
кому важны перемены
всего 10 мест
только для выпускников программ Константина Волжан
кто готов бросить вызов самому себе
Вас ожидает
увлекательное путешествие «к самому себе»
один из самых захватывающих трекингов Мира
возможность ощутить истинный вкус Гималаев
чистый горный воздух, единение с природой и головокружительные виды Гималаев
возможность через запрос поработать над любым жизненно важным для вас вопросом в сопровождении ментора Константина Волжан
вызов себе и трансформация жизни к лучшему, какими бы не были ваши успехи в настоящий момент
один из самых захватывающих трекингов Мира
возможность ощутить истинный вкус Гималаев
чистый горный воздух, единение с природой и головокружительные виды Гималаев
возможность через запрос поработать над любым жизненно важным для вас вопросом в сопровождении ментора Константина Волжан
вызов себе и трансформация жизни к лучшему, какими бы не были ваши успехи в настоящий момент
Введите ваши данные
Нить маршрута
Катманду
Лукла
Намче-Базар
Пхорце Тенга
Луза
озеро Гокио
Драгнак
Перевал Чо Ла Пасс
Лобуче
Кала Патар (базовый лагерь Эвереста)
Фериче
Намче-Базар
Лукла
Катманду
Программа
Прилет в столицу Непала- Катманду.
Встреча в аэропорту, переезд в отель.
Самостоятельная прогулка по городу.
В это же день необходимо решить организационные вопросы: купить сим-карты, купить местную валюту, проверить снаряжение.
Вечером приветственный ужин.
Встреча в аэропорту, переезд в отель.
Самостоятельная прогулка по городу.
В это же день необходимо решить организационные вопросы: купить сим-карты, купить местную валюту, проверить снаряжение.
Вечером приветственный ужин.
День 1
Ранний выезд из отеля (примерно в 2:00 ночи), переезд в аэропорт Рамечап (4-5 часов), перелет в Луклу (40-50 минут).
Начало треккинга, переход Лукла - Пакдинг (2900 м, переход 3 ч).
Переход через долину Дудх-Коси (Молочная Река).
Справа и слева высятся пики Квангде и Кусум Канггуру, а с севера - пик Кхумбила, обитель Бога Кхумбу.
Тропа сначала спускается к Чаури Кхарка, месту пастбища яков, и затем приводит через селения шерпов в пункт Пакдинг.
Начало треккинга, переход Лукла - Пакдинг (2900 м, переход 3 ч).
Переход через долину Дудх-Коси (Молочная Река).
Справа и слева высятся пики Квангде и Кусум Канггуру, а с севера - пик Кхумбила, обитель Бога Кхумбу.
Тропа сначала спускается к Чаури Кхарка, месту пастбища яков, и затем приводит через селения шерпов в пункт Пакдинг.
День 2
Пакдинг - Намче (3450 м, переход 6 ч).
Переход через несколько интересных поселений до входа в Нац. парк Сагарматха у села Джорсале.
После обеда в сосновом лесу мы оставляем реку и взбираемся по ступеням до главного административного центра Кхумбу - Намче.
Время в пути 5-6 часов.
Переход через несколько интересных поселений до входа в Нац. парк Сагарматха у села Джорсале.
После обеда в сосновом лесу мы оставляем реку и взбираемся по ступеням до главного административного центра Кхумбу - Намче.
Время в пути 5-6 часов.
День 3
Акклиматизация в Намче. Акклиматизационный день отдыха.
Намче – столица народа шерпов и самое крупное поселение в регионе Солухумбу.
По желанию подъем на 3800 м - посадочную полосу Съянгбоче - и прогулка к японскому "кислородному" отелю с видом на Эверест, Лхоцзе, Амадаблам, Кантега и Тамсерку.
Каждую субботу здесь организуется рынок местных товаров со всей долины, поэтому место это более известно как Намче-Базар. Здесь изобилие сувениров.
Посещение музея Нац. парка, также интересно посетить этнографический музей и монастырь на северо-востоке города.
Намче – столица народа шерпов и самое крупное поселение в регионе Солухумбу.
По желанию подъем на 3800 м - посадочную полосу Съянгбоче - и прогулка к японскому "кислородному" отелю с видом на Эверест, Лхоцзе, Амадаблам, Кантега и Тамсерку.
Каждую субботу здесь организуется рынок местных товаров со всей долины, поэтому место это более известно как Намче-Базар. Здесь изобилие сувениров.
Посещение музея Нац. парка, также интересно посетить этнографический музей и монастырь на северо-востоке города.
День 4
Намче - Доле (4110 м, переход 7 ч).
Тропа траверсом по склону горы Кумбилья поворачивает на восток, высоко над рекой Имжа-Кола.
Начинаются рододендроновые леса, весной усыпанные яркими розовыми и алыми цветами, здесь можно встретить оленей и цветных фазанов (национальная птица Непала).
В ясный день открывающиеся пейзажи этого дня запомнятся надолго - прежде всего, виды на горы Ама Даблам и Кантега.
Тропа поднимается выше оригинальных построек ти-хаусов до пункта Монг, откуда начинается резкий спуск до моста Пхорце Тенга. Затем снова подъем к Доле.
Тропа траверсом по склону горы Кумбилья поворачивает на восток, высоко над рекой Имжа-Кола.
Начинаются рододендроновые леса, весной усыпанные яркими розовыми и алыми цветами, здесь можно встретить оленей и цветных фазанов (национальная птица Непала).
В ясный день открывающиеся пейзажи этого дня запомнятся надолго - прежде всего, виды на горы Ама Даблам и Кантега.
Тропа поднимается выше оригинальных построек ти-хаусов до пункта Монг, откуда начинается резкий спуск до моста Пхорце Тенга. Затем снова подъем к Доле.
День 5
Доле - Мачермо (4470 м, переход 6 ч).
Вход в долину Гокъе.
Обзор вершин Тобоче и Ама Даблам.
Мы вступаем в зону альпийских лугов.
Можно заметить, что за Пхорце уже нет постоянных поселений, а лишь встречаются летние хижины пастухов яков.
Переход вдоль святых камней Мани.
Вход в долину Гокъе.
Обзор вершин Тобоче и Ама Даблам.
Мы вступаем в зону альпийских лугов.
Можно заметить, что за Пхорце уже нет постоянных поселений, а лишь встречаются летние хижины пастухов яков.
Переход вдоль святых камней Мани.
День 6
Мачермо – Гокио (4750м, переход 6 ч).
Минуя Мачермо, по пути к леднику Нгозумпа, проходим одно из трех священных озер и останавливаемся на ночевку у бирюзового озера Гокио.
Минуя Мачермо, по пути к леднику Нгозумпа, проходим одно из трех священных озер и останавливаемся на ночевку у бирюзового озера Гокио.
День 7
Озеро Гокио (4750м).
Отдых, акклиматизация.
Возможны радиальные выходы на Гокио Ри (5486 м).
С этой вершины - панорама Эвереста, Лхоцзе, Нуптзе, Макалу (8481 м), Чо-Ойю (8153 м) и Гьянчунг Канг (7922 м). Гокио – Драгнак (4854м, 4 часа).
Сегодня нам предстоит переход в долину Тангна по другую сторону ледника Нгозумпа, длинный язык которого мы пересекаем поперек. Останавливаемся на ночевку в единственном в этой долине поселении Драгнак.
Отдых перед ранним утренним штурмом перевала Чо Ла Пасс.
Отдых, акклиматизация.
Возможны радиальные выходы на Гокио Ри (5486 м).
С этой вершины - панорама Эвереста, Лхоцзе, Нуптзе, Макалу (8481 м), Чо-Ойю (8153 м) и Гьянчунг Канг (7922 м). Гокио – Драгнак (4854м, 4 часа).
Сегодня нам предстоит переход в долину Тангна по другую сторону ледника Нгозумпа, длинный язык которого мы пересекаем поперек. Останавливаемся на ночевку в единственном в этой долине поселении Драгнак.
Отдых перед ранним утренним штурмом перевала Чо Ла Пасс.
День 8
Драгнак – Дзонг Ла (4830м, переход 7 ч).
Ранний подъем для непростого перехода через перевал Чо Ла Пасс (5420м).
Спуск в Лобуче по ползущей морене до снега, затем траверс до ячьих пастбищ в Дзогла.
Ранний подъем для непростого перехода через перевал Чо Ла Пасс (5420м).
Спуск в Лобуче по ползущей морене до снега, затем траверс до ячьих пастбищ в Дзогла.
День 9
Переход к Горакшепу 5140 м займет около 8 часов.
Премерно в двух часах ходьбы от Дзонг Ла вы выйдете на основную дорогу к базовому лагерю Эвереста.
Еще через Час дорога приведет к знаменитому леднику Кхумбу, далее она следует мимо деревни Лобуче прямиком в Горакшеп, поселок лежащий в тени высочайших гор на планете.
Премерно в двух часах ходьбы от Дзонг Ла вы выйдете на основную дорогу к базовому лагерю Эвереста.
Еще через Час дорога приведет к знаменитому леднику Кхумбу, далее она следует мимо деревни Лобуче прямиком в Горакшеп, поселок лежащий в тени высочайших гор на планете.
День 10
Ранний подъем и выход на Калапатар, 5644 метров.
Спуск в Фериче (4370 м)или Дингбоче (4410 м).
Ночь в лодже.
Время в пути 7-8 часов от Горакшеп.
Спуск в Фериче (4370 м)или Дингбоче (4410 м).
Ночь в лодже.
Время в пути 7-8 часов от Горакшеп.
День 11
Переход до Намче Базара (3440м, 6-8 ч).
Ночь в лодже.
Ночь в лодже.
День 12
Переход Намче Базар – Лукла (2805 м, 5 ч).
Ночь в лодже.
Ночь в лодже.
День 13
Перелет Лукла – Рамечап (40 мин), переезд в Катманду (4-5 часов).
Трансфер в отель.
Ночь в отеле.
Трансфер в отель.
Ночь в отеле.
День 14
Резервный день на случай непогоды.
День 15
Трансфер в аэропорт.
Вылет домой.
Вылет домой.
День 16
Работа с ментором
каждый участник заранее направляет свой «запрос» на восхождение
(жизненный вопрос, над которым вы хотите поработать)
на протяжении путешествия у нас будет проходить работа с ментором
формат работы: групповые трансформационные беседы по запросам каждого участника
индивидуальная коуч сессия с Константином Волжан по возвращению домой
(жизненный вопрос, над которым вы хотите поработать)
на протяжении путешествия у нас будет проходить работа с ментором
формат работы: групповые трансформационные беседы по запросам каждого участника
индивидуальная коуч сессия с Константином Волжан по возвращению домой
В стоимость тура входит:
трансферы - встречи и проводы в аэропорту
размещение в отеле 5* (3 ночи, Катманду),
2х местный номер с завтраком
проживание в лоджах на треке
питание на треке (кроме бара и алкоголя)
пермит на вход в национальный парк
услуги портеров (1 портер на 2х участников)
внутренний перелет Катманду/Рамечап - Лукла - Катманду/Рамечап
услуги местных англоязычных гидов (на программу треккинга)
услуги русского гида клуба 7 Вершин (на программу треккинга) приветственный ужин
групповая работа с ментором Константином Волжан на протяжении всего путешествия
личная коуч-сессия от Константина Волжан
размещение в отеле 5* (3 ночи, Катманду),
2х местный номер с завтраком
проживание в лоджах на треке
питание на треке (кроме бара и алкоголя)
пермит на вход в национальный парк
услуги портеров (1 портер на 2х участников)
внутренний перелет Катманду/Рамечап - Лукла - Катманду/Рамечап
услуги местных англоязычных гидов (на программу треккинга)
услуги русского гида клуба 7 Вершин (на программу треккинга) приветственный ужин
групповая работа с ментором Константином Волжан на протяжении всего путешествия
личная коуч-сессия от Константина Волжан
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
дополнительно оплачиваются:
Авиабилет до Катманду (Непал)
Непальская виза (50 дол)
Страховка для высокогорного трекинга (примерно 10 долларов в день)
Обеды и ужины в Катманду (25-30 долларов за прием пищи)
Чаевые для обслуживающего персонала (примерно 50-100 дол.)
Зарядка устройств, душ в лоджах во время треккинга (от 10 долларов в день)
Непальская виза (50 дол)
Страховка для высокогорного трекинга (примерно 10 долларов в день)
Обеды и ужины в Катманду (25-30 долларов за прием пищи)
Чаевые для обслуживающего персонала (примерно 50-100 дол.)
Зарядка устройств, душ в лоджах во время треккинга (от 10 долларов в день)
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
О менторе
МЕНТОР, КОУЧ ICF
БИЗНЕС-ТРЕНЕР
МЕТОДОЛОГ
Лицензированный ведущий тренинга для лидеров и команд SAMURAI GAME®️
БИЗНЕС-ПСИХОЛОГ
константин волжан
Провёл свыше 500 обучающих программ , на которых обучались более 50,000 человек, которые произвели положительные изменения в своём развитии и в отношениях с людьми, повысили качество своей жизни, создали эффективное продвижение в различных сферах деятельности и сконструировали свой путь Мечты и вдохновения!
Имеет свыше 15 лет Российского и Международного опыта проведения тренингов и обучений открытого и корпоративного формата для менеджмента организаций, и ТОП-команд
Реализовал 56 благотворительных, социально-культурных проектов в России и Казахстане, которые оказали важное влияние на качество жизни людей, детей с ОГР, инфраструктуры городов, спецшкол, интернатов, детских домов.
Провёл 20000+ часов личного и командного консультирования как коуч, ментор и наставник для начинающих тренеров.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
константин волжан
Сертифицированный Профессиональный Коуч ICF с 2008 года, Erickson College International, Vancouver, Canada.
Высшее образование
МГУ, Филолог и Практикующий Психолог.
МГУ, Филолог и Практикующий Психолог.
Сертифицированный бизнес-тренер с 2005 года, Erickson College International, Vancouver, Canada.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Организатор трекинга
компания
«Клуб 7 вершин»
«Клуб 7 вершин»
Транспорт
Трансферы по программе осуществляются на комфортабельных минивэнах.
Внутренний перелет Катманду-Лукла-Катманду осуществляется на маленьких самолетах (вмещает около 20 человек). Время в пути около 40 минут.
Внутренний перелет Катманду-Лукла-Катманду осуществляется на маленьких самолетах (вмещает около 20 человек). Время в пути около 40 минут.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Условия проживания
На треке: проживание в лоджиях (двухместное размещение).
Лоджии - каменные или деревянные постройки по типу горных приютов или простых отелей.
Двух-трехместные комнаты.
Лоджии - каменные или деревянные постройки по типу горных приютов или простых отелей.
Двух-трехместные комнаты.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Питание
В лоджах питание включено
В Катманду питание заказывается самостоятельно (от 10 долларов за прием пищи)
В Катманду питание заказывается самостоятельно (от 10 долларов за прием пищи)
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Обслуживающий персонал
На всем протяжении программы (треккингова часть) с группой работает гид Клуба 7 Вершин
Перед началом трека в Лукле руководитель нанимает носильщиков в зависимости от потребностей группы
Один носильщик несет 20-25 кг
Перед началом трека в Лукле руководитель нанимает носильщиков в зависимости от потребностей группы
Один носильщик несет 20-25 кг
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Важно, каким ты станешь во время подготовки к восхождению!?
Начинай совершенствоваться!
Необходима хорошая физическая форма!
Начинай совершенствоваться!
Необходима хорошая физическая форма!
